Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:
• Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?;
• Princípios e planejamento do treinamento;
• Overtraining;
• Controle da carga do treinamento;
• Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão;
• Aplicações práticas no controle da carga de treinamento;
• Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.
