Livro Yoga Cura Movimentos Para Um Corpo Sem Dor - Erin Motz
Costas doendo por ficar sentado o dia todo? Pescoço travado de tanto olhar para o celular? Seu corpo está sentindo os efeitos da vida moderna?
Apresentamos Yoga Cura: movimentos para um corpo sem dor. Livre-se do pescoço rígido, das costas doloridas e dos músculos encurtados com sequências passo a passo de yoga, totalmente ilustradas, que ajudam você a se sentir mais flexível, relaxado e sem desconforto.
De dores de cabeça tensionais, dor na mandíbula e ombros curvados até fraqueza no assoalho pélvico, no joelho e na lombar, este guia da cabeça aos pés mostra posturas simples e alongamentos rápidos para aliviar músculos doloridos.
Se o yoga tradicional nunca funcionou para você — ou se falta tempo ou dinheiro para academias caras — este livro vai ensinar como um pequeno “conserto” com yoga pode causar um grande impacto em como você se sente.
Por que ler esse livro ?
Acessível a todos: Não exige experiência com yoga, nem equipamentos caros ou tempo disponível — é ideal para iniciantes e pessoas ocupadas.
Solução prática para dores reais: O livro oferece alívio imediato para dores comuns da vida moderna, com posturas simples que qualquer um pode fazer em casa.
Conteúdo visual e fácil de seguir: As instruções passo a passo, com fotos, tornam a prática segura, clara e possível até para quem nunca fez yoga antes.
Custo-benefício excelente: Uma alternativa econômica frente a aulas particulares, sessões de fisioterapia ou medicamentos para dor.
Enfoque funcional, não místico: Atrai quem quer resultados físicos e bem-estar, sem precisar se engajar em filosofias ou estilos de vida típicos do yoga tradicional.
Especificações
ISBN
9788520466544
Largura
19,5 cm
Altura
23 cm
Profundidade (lombada)
1,5 cm
Número de páginas
192
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2025
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