Este livro busca responder, de forma prática e direta, e com o devido embasamento teórico, a todas as dúvidas referentes à prescrição e à realização do treinamento funcional, como, por exemplo:
• Qual o volume ideal de treino?
• como mensurar a intensidade em uma sessão de treinamento funcional?
• Quais pausas deve haver entre as séries, os exercícios e as repetições?
• Quais os exercícios mais indicados para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados?
Uma leitura imprescindível a todos os profissionais de Educação Física, fisioterapeutas e demais interessados em aprofundar seus conhecimentos ou sua prática em treinamento funcional.
