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Entenda a menopausa com todas as mudanças e os desafios que ela impõe e escolha práticas e tratamentos capazes de tornar saudável, positiva e alegre essa próxima fase de sua jornada de bem-estar.

Adote posturas de yoga para reduzir o estresse; use remédios fitoterápicos para equilibrar os hormônios e melhorar o humor; consuma alimentos que aumentam a energia; conheça os melhores exercícios para o fortalecimento dos ossos; use óleos essenciais para eliminar a confusão mental e aliviar as articulações; adote a atenção plena para amenizar os fogachos e ajudar você a dormir. Aprenda a atender às suas necessidades específicas de forma consciente e holística, com ou sem a prescrição de medicamentos.

Livro: Menopausa Natural - Passo A Passo - Anne Henderson

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