As emoções fazem parte de tudo o que somos: influenciam nossas decisões, relações, saúde e identidade. Mas como compreendê-las em sua complexidade? E, sobretudo, como lidar com elas de forma construtiva?

Organizado por Elisa H. Kozasa, Emoções – como lidar? reúne especialistas de diversas áreas — como filosofia, psicologia, neurociência e práticas contemplativas — para oferecer uma visão abrangente e acessível sobre o universo emocional. Com textos que dialogam entre ciência e experiência, o livro percorre temas como a história das emoções no pensamento ocidental e oriental, a diferença entre emoções e sentimentos, a relação entre corpo e mente, os transtornos relacionados à desregulação emocional, os fundamentos das terapias cognitivas, o papel da meditação, e a importância da compaixão e do equilíbrio interior.

Destinado a profissionais da saúde, educadores, estudantes e todos os interessados em compreender melhor o que sentem, este livro é, antes de tudo, uma ferramenta para cultivar autoconhecimento, bem-estar e relações mais saudáveis — consigo e com o mundo.

Por que ler esse livro ?

Como lidar com o turbilhão de emoções que nos atravessam todos os dias?

Neste livro, especialistas em neurociência, psicologia, filosofia e práticas contemplativas se reúnem para oferecer uma visão ampla, integrada e profundamente humana sobre o universo das emoções.

Organizado por Elisa H. Kozasa, Emoções: como lidar convida o leitor a refletir sobre o que sentimos, por que sentimos e como podemos cultivar uma relação mais consciente com nossas emoções. De temas como meditação, autocompaixão e espiritualidade até abordagens clínicas e científicas sobre regulação emocional, este livro oferece caminhos práticos e fundamentados para quem busca equilíbrio e bem-estar.

Mais do que entender as emoções – é preciso aprender a habitá-las.

Sumário

Prefácio

Apresentação

1. Uma breve história da Filosofia das Emoções no Ocidente

2. Os sabores do autorreconhecimento: as emoções nas Filosofias Contemplativas do oriente

3. Emoções, sentimentos e consciência na perspectiva de Antonio Damasio

4. São as emoções universais?

5. As emoções e o fluxo informacional entre corpo e cérebro

6. Quando o desequilíbrio emocional se torna transtorno mental

7. Terapias cognitivo-comportamentais e a emoção

8. Meditação para regulação emocional

9. Autocompaixão e compaixão

10. Cultivating emotional balance (CEB)

11. Emoções e saúde mental em situações extremas

Considerações finais

Índice remissivo

Especificações

ISBN

9788520467619

Largura

15,5 cm

Altura

22,5 cm

Profundidade (lombada)

1,53 cm

Número de páginas

260

Encadernação

Brochura

Ano de publicação

2025