Tudo o que você queria saber sobre os assuntos ligados à atividade física, saúde e estética e não tinha aquém perguntar, é o conteúdo desta coleção. A equipe de "Corpo & Saúde: Saiba Tudo Sobre", selecionou as maiores autoridades no mundo acadêmico e do fitness, para que escrevessem sobre cada um dos assuntos abordados inicialmente: Alongamento, Alimentação, Emagrecimento, Suplementos, Hipertrofia e Musculação. Embora todos os autores sejam mestres ou doutores em suas respectivas áreas de especialização, foram contratados para escreverem especificamente sobra cada assunto de forma descomplicada, apesar de não fazer nenhuma concessão à falta de rigor cientifico em suas respectivas obras. A seriedade e a responsabilidade dos autores contratados garantem à coleção um nível de qualidade somente encontrado, até agora, no documentos científicos; porém, como estas obras se destinam a cientistas e alunos de pós-graduação, não visam atender as dúvidas dos praticantes e interessados, foco especifico da coleção Corpo & Saúde.

LIVRO 01 - SAIBA TUDO SOBRE ALIMENTÇÃO 

SUMÁRIO 

1 Introdução a nutrição 

2 introdução ao sistema digestório 

3 carboidratos (glicídios, hidratos e carbono ou açúcares)

4 proteínas (protídeos)

5 lipídios (gorduras)

6 águas 

7 vitaminas e minerais 

8 determinação das necessidades energéticas

9 tirando suas dúvidas

10 bibliografia básica 

LIVRO 02: SAIBA TUDO SOBRE ALONGAMENTO 

SUMÁRIO 

1 Não confunda flexibilidade, alongamento e flexionamento 

2 qual trabalho realizar?

3 como treinar?

4 por quê treinar?

5 em que acreditar

6 Será que sou flexível

7 escolha seus exercícios

8 referências bibliográficas

LIVRO 03: SAIBA TUDO SOBRE EMAGRECIMENTO 

1 Introdução 

2 Algumas considerações

3 Etiologia a obesidade

4 Diagnóstico e métodos de avaliação da obesidade

5 Obesidade como um fator de risco

6 O tecido adiposo e suas funções 

7 características da fibra muscular 

8 o consumo máximo de oxigênio (VO, MAX)

9 Tipos de exercício quanto ao metabolismo 

10 nutrição x emagrecimento 

11 determinação das necessidades energéticas

12 monitorando o peso corporal 

13 efeitos da restrição calórica severa 

14 modismos alimentares

15 suplementos x emagrecimento

16 cirurgia x emagrecimento 

17 aspectos psicológicos da obesidade

18 sugestões 

LIVRO 04: SAIBA TUDO SOBRE HIPERTROFIA 

1 INTRODUÇÃO 

2 HIPERTROFIA MUSCULAR

3 TREINAMENTO APLICADO À HIPERTROFIA

4 GANHOS DE FORÇA

5 TREINAMENTO PESADO

6 O QUE É MELHOR PARA O INICIANTE E O TREINADO?

7 MODELAGEM DA MUSCULATURA DE UM FISICULTURISTA 

8 EXCESSO DE TREINAMENTO

9 SISTEMAS DE TREINAMENTO

10 PERIODIZAÇÃO

11 TREINAMENTO DE HIPERTROFIA EM MULHERES

12 TREINAMENTO DE FORÇA E HIPERTROFIA EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES

13 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

LIVRO 05: SAIBA TUDOS SOBRE MUSCULAÇÃO 

SUMÁRIO: 

1 INTRODUÇÃO

2 ASPECTOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

3 MATERIAIS E EQUIPAMENTOS 

4 MONTAGEM DE PROGRAMAS

5 SAÚDE E QUALIDADE E VIDA

6 CONSIDERAÇÕES FINAIS 

LIVRO 06: SAIBA TUDO SOBRE SUPLEMENTOS 

SUMÁRIO 

1 SUPLEMEMENTOS OU RECURSOS ERGOGÊNICOS 

2 SUPLEMENTOS PARA O EMAGRECIEMENTO 

3 SUPLEMENTO PARA AS ATIVIDAS DE ENDURANCE

4 SUPLEMENTOS PARA A HIPERTOFIA MUSCULAR

5 SUPLEMENTO PARA FUNÇÕES VARIADAS 

6 CONCLUSÕES 

7 BIBLIOGRAFIA