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Descrição: 
 
Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.
 
Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.
 
Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade.
É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.
 
Sumário:
Prefácio
Sobre o autor
Capítulo 1: Ombros
Capítulo 2: Tórax
Capítulo 3: Costas
Capítulo 4: Membros superiores
Capítulo 5: Membros inferiores
Capítulo 6: Abdominais
Índice de exercicios
 
Especificações
 
ISBN
9788520453711
Peso
0,815 kg
Largura
17 cm
Altura
24 cm
Profundidade (lombada)
1,8 cm
Número de páginas
240
Encadernação
Flexível
Ano de publicação
2017
Edição
2

 

Anatomia Da Musculação - Nick Evans

R$214,00 R$149,90
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Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.
 
Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.
 
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É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.
 
Sumário:
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Sobre o autor
Capítulo 1: Ombros
Capítulo 2: Tórax
Capítulo 3: Costas
Capítulo 4: Membros superiores
Capítulo 5: Membros inferiores
Capítulo 6: Abdominais
Índice de exercicios
 
Especificações
 
ISBN
9788520453711
Peso
0,815 kg
Largura
17 cm
Altura
24 cm
Profundidade (lombada)
1,8 cm
Número de páginas
240
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Ano de publicação
2017
Edição
2